Budín no es keto: tiene ~31 g de carbohidratos netos por 1 rebanada mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
31 g
por 1 rebanada mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 31 g de carbohidratos netos por rebanada, muy por encima del límite keto y con índice glucémico alto.
Información nutricional de budín
9 g
Grasa
4 g
Proteína
0.8 g
Fibra
¿Por qué budín no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; budín aporta 31 g por 1 rebanada mediana (32 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto budín puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~10 g de budín.
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✕No
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14 g netos
/ 1 rebanada
~Con medida
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11 g netos
/ 1 rebanada
✕No
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/ 1 porción (3 churros)
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22 g netos
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31 g netos
/ 1 porción (1/12 de tarta)
Ver todos: Panadería keto
Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: media
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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