Cebolla morada sí es keto: tiene ~4 g de carbohidratos netos por 1/2 unidad mediana, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
4 g
por 1/2 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 4.3 g de carbohidratos netos por media cebolla mediana, apta en porciones moderadas dentro de la dieta keto.
Información nutricional de cebolla morada
¿Por qué cebolla morada sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; cebolla morada aporta 4 g por 1/2 unidad mediana (5 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto cebolla morada puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~64 g de cebolla morada.
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~Con medida
✕No
✓Sí
✓Sí
✓Sí
✓Sí
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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