Aceite de coco sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 cucharada, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
0 g
por 1 cucharada
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
No aporta carbohidratos netos y es rico en grasas saludables ideales para la dieta keto.
Información nutricional de aceite de coco
14 g
Grasa
0 g
Proteína
0 g
Fibra
¿Por qué aceite de coco sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; aceite de coco aporta 0 g por 1 cucharada (0 g totales − 0 g de fibra).
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Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: alta
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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