Chocolate no es keto: tiene ~22 g de carbohidratos netos por 1 barra pequeña (40 g), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
22 g
por 1 barra pequeña (40 g)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 22 g de carbohidratos netos por barra pequeña, muy por encima del límite keto por su alto contenido de azúcar.
Información nutricional de chocolate
¿Por qué chocolate no es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; chocolate aporta 22 g por 1 barra pequeña (40 g) (23 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto chocolate puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~9 g de chocolate. Una mejor alternativa keto es chocolate amargo.
Mejor alternativa keto
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Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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