frambuesas sí es keto: tiene ~3 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
3 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 3.3 g de carbohidratos netos por media taza, ideal para keto por su alto contenido de fibra.
Información nutricional de frambuesas
0.4 g
Grasa
0.8 g
Proteína
4 g
Fibra
¿Por qué frambuesas sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; frambuesas aporta 3 g por 1/2 taza (7 g totales − 4 g de fibra).
¿Cuánto frambuesas puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~94 g de frambuesas.
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10 g netos
/ 1 taza en cubos
✕No
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20 g netos
/ 1 unidad mediana
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/ 1 unidad mediana
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/ 1 rodaja mediana
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/ 1 taza
Ver todos: Frutas keto
Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: alta
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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