Arveja es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~7 g de carbohidratos netos por 1/2 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
7 g
por 1/2 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 7 g de carbohidratos netos por media taza, así que es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de arveja
0.3 g
Grasa
4.3 g
Proteína
4.4 g
Fibra
¿Por qué arveja es keto solo en porciones pequeñas?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; arveja aporta 7 g por 1/2 taza (11 g totales − 4 g de fibra).
¿Cuánto arveja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~57 g de arveja.
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Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: alta
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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