Clavo de olor sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 cucharadita molido, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
0 g
por 1 cucharadita molido
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta apenas 0.6 g de carbohidratos netos por cucharadita, ideal como especia en la dieta keto.
Información nutricional de clavo de olor
¿Por qué clavo de olor sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; clavo de olor aporta 0 g por 1 cucharadita molido (1 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto clavo de olor puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~17 g de clavo de olor.
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