Laurel sí es keto: tiene ~0 g de carbohidratos netos por 1 hoja, dentro del límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos = totales − fibra
0 g
por 1 hoja
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Una hoja de laurel aporta apenas 0,3 g de carbohidratos netos, totalmente apta para keto.
Información nutricional de laurel
0.1 g
Grasa
0.1 g
Proteína
0.2 g
Fibra
¿Por qué laurel sí es keto?
En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; laurel aporta 0 g por 1 hoja (0 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto laurel puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~10 g de laurel.
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Fuente: estimación nutricional (referencia tipo USDA) · Confianza: alta
Revisado por el equipo de Ketorai · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
Contenido informativo. No sustituye el consejo de un profesional de la salud.
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